Programm

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

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Es erwartet Euch Ashtanga Yoga! Eine Yogaform, die sich auf fließende Bewegungen, Kraftaufbau und Dehnung konzentriert. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Rücken gelegt. Interesse geweckt? Na dann los! Bitte Mitbringen: feste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, anliegende bequeme Kleidung.

Es erwartet Euch Ashtanga Yoga! Eine Yogaform, die sich auf fließende Bewegungen, Kraftaufbau und Dehnung konzentriert. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Rücken gelegt. Interesse geweckt? Na dann los! Bitte Mitbringen: feste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, anliegende bequeme Kleidung.

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

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Es erwartet Euch Ashtanga Yoga! Eine Yogaform, die sich auf fließende Bewegungen, Kraftaufbau und Dehnung konzentriert. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Rücken gelegt. Interesse geweckt? Na dann los! Bitte Mitbringen: feste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, anliegende bequeme Kleidung.

Mit sanften Yoga- und Pilateselementen finden wir durch Dehnung, Stabilisation und Mobilisation zu unserer Körpermitte.

Yoga ist eine Methode, die uns in unserer Gesamtheit anspricht. Sie zeigt uns Möglichkeiten auf, zu Kraft zu kommen und Energie aufzutanken, aber auch über unser Leben zu reflektieren und Entscheidungen zu treffen. Yoga lehrt uns bewusster zu leben und verantwortungsvoller mit uns umzugehen. Erfahren Sie, wie die Asanas zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden beitragen. Dem Aspekt der Meditation wird dabei ebenfalls Raum gegeben.

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