Durch langsame, fließende Bewegungen, tiefe Atmung und bewusste Konzentration werden Blockaden im Körper gelöst. Das harmonisiert den Fluss der Lebensenergie (Qi) und fördert tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Gesundheit. Das Arbeiten mit deiner Lebensenergie hilft dir ·Stress abzubauen ·die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen  ·neue Energie zu tanken Keine Vorkenntnisse erforderlich, Bekleidung: leichte, bequeme Bekleidung mit Turnschuhen  Bei schlechtem Wetter und in der Winterzeit findet der Kurs in der Oertelscheune statt.

Yoga für einen entspannten Rücken und Schultern  Dieser Kurs hilft effektiv, Beschwerden und Verspannungen im Bereich von Rücken Schulter und Nacken entgegen zu wirken. Es werden sanfte mobilisierende Yogaübungen mit gezielten Dehnungen und Kräftigungselementen für die tiefe Rückenmuskulatur kombiniert. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit und der bewußten Verknüpfung von Bewegung und Atmung. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende jeden Alters - sowohl an Yoga Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga für einen entspannten Rücken und Schultern  Dieser Kurs hilft effektiv, Beschwerden und Verspannungen im Bereich von Rücken Schulter und Nacken entgegen zu wirken. Es werden sanfte mobilisierende Yogaübungen mit gezielten Dehnungen und Kräftigungselementen für die tiefe Rückenmuskulatur kombiniert. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit und der bewußten Verknüpfung von Bewegung und Atmung. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende jeden Alters - sowohl an Yoga Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.