Bodytone ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer gezielt verbessert und vereint. In diesem Kurs werden alle wichtigen Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie optional mit Kleingeräten wie Hanteln oder Therabändern trainiert. Im Fokus stehen die Kräftigung der Muskulatur sowie Steigerung der allgemeinen Fitness / Ausdauer. Die Übungen sind anpassbar und für unterschiedliche Fitnessniveaus geeignet. Kursdauer: 1 Std. Trainingszeit, 15 Min. Cooldown Bitte mitbringen: Matte, Therabänder, Widerstandsbänder, Hanteln (Gewicht nach Leistungsniveau), Trinkflasche, Handtuch, gute Laune