Yin Yoga ist ein Yoga Stil , bei dem die Haltungen im Sitzen oder Liegen über einen längeren Zeitraum gehalten werden, wodurch eine Dehnung der Faszien erreicht wird, Verspannungen sich lösen, Beweglichkeit gefördert wird und die eigene körperliche und geistige Entspannung im Fokus steht. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die diesen Yoga Stil kennenlernen möchten und Freude an Bewegung in Kombination mit Entspannung haben Mitzubringen sind eine dicke Decke, ein Kissen und eine Matte, sowie etwas zu trinken.
Dieser Kurs verbindet sanfte Yogaübungen, Atemtechniken (Breathwork), progressive Muskelentspannung sowie Meditation und Achtsamkeitstechniken. Durch achtsame Bewegung, gezielte Atmung und bewusste Entspannung können Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Körperwahrnehmung verbessert werden. Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen
Dieser Kurs verbindet sanfte Yogaübungen, Atemtechniken (Breathwork), progressive Muskelentspannung sowie Meditation und Achtsamkeitstechniken. Durch achtsame Bewegung, gezielte Atmung und bewusste Entspannung können Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Körperwahrnehmung verbessert werden. Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen