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Trunstadt

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Gymnastik für Senior*innen
Di. 20.02.2024 13:00
Viereth-Trunstadt

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133TU1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Claudia Heil
Fitnessgymnastik
Mi. 21.02.2024 19:30
Viereth-Trunstadt

Übungen - etwas flotter - für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten. Verbesserung insbesondere der Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Dehnung und Entspannungsübungen.

Kursnummer 143TU2
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Silke Dittrich
Orientalischer Tanz
Do. 22.02.2024 18:00
Viereth-Trunstadt

Orientalischer Tanz verkörpert Anmut und Lebensfreude. Er trainiert auf sanfte und wohltuende Weise den gesamten Körper und ist ein wirksames Fitnesstraining: Die Silhouette wird gestrafft und der Körper wird flexibel und geschmeidig. Es geht aber auch um den Spaß am Tanzen. Im Laufe des Kurses wird eine Choreographie erlernt.

Kursnummer 148TU1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Angelika Popp
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken - ausgebucht - Anfragen über die Außenstelle: 09503/1524
Do. 22.02.2024 19:10
Viereth-Trunstadt
- ausgebucht - Anfragen über die Außenstelle: 09503/1524

Die Übungen für Rücken und Schultern mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Anspannungen im Rücken und der Schultermuskulatur. Die Übungen für den Nacken sind speziell gegen Verspannungen. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen diesen Prozess. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogakissen wenn vorhanden.

Kursnummer 121TU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Alla Kogler
Rückengerechtes Muskelaufbautraining evtl. Anmeldung über Außenstelle möglich
Mo. 26.02.2024 07:45
Viereth-Trunstadt
evtl. Anmeldung über Außenstelle möglich

Kursnummer 143TU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Petra Lamprecht
Gymnastik für Frauen 55plus - ausgebucht - evtl. Anmeldung über die Außenstelle möglich
Mi. 13.03.2024 09:45
Viereth-Trunstadt
55plus - ausgebucht - evtl. Anmeldung über die Außenstelle möglich

Aufbau und Erhaltung körperlicher Fitness. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination  und Ausdauer. Dehnung und Entspannung.

Kursnummer 131TU1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Petra Lamprecht
Kräuterführung Heilkräuter am Wegesrand - zzgl. 5,- € für Material + Snack bar vor Ort
Sa. 20.04.2024 14:00
Viereth-Trunstadt
Heilkräuter am Wegesrand - zzgl. 5,- € für Material + Snack bar vor Ort

Bei einem Spaziergang durch die frühlingshafte, aufsprießende Natur entdecken wir heimische Pflanzen, die noch bis heute naturheilkundlich genutzt werden. Mit allen Sinnen erleben wir diese heilkräftigen Kräuter und Sie erfahren, wie die Pflanzen Ihren Speiseplan bereichern oder die Hausapotheke ergänzen können. Das Motto: Erkennen, bestimmen, reinbeißen! Bitte mitbringen: Korb oder Baumwolltasche, Schneidebrettchen, Messer, Tasse und wettergerechte Kleidung. Der Treffpunkt befindet sich zwischen den Orten Trunstadt und Stückbrunn. Von Trunstadt aus kommend befindet sich der Parkplatz auf der linken Seite (mit P-Schild gekennzeichnet), von Stückbrunn aus kommend entsprechend rechts.

Kursnummer 250TU1
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Gebühr: 6,80
Dozent*in: Barbara Martin
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken - ausgebucht - Anfragen über die Außenstelle: 09503/1524
Do. 04.07.2024 19:10
Viereth-Trunstadt
- ausgebucht - Anfragen über die Außenstelle: 09503/1524

Die Übungen für Rücken und Schultern mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Anspannungen im Rücken und der Schultermuskulatur. Die Übungen für den Nacken sind speziell gegen Verspannungen. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen diesen Prozess. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogakissen wenn vorhanden.

Kursnummer 121TU11
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Alla Kogler
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16.07.24 05:02:32