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Trunstadt

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Gymnastik für Frauen 55plus
Mi. 28.09.2022 19:00
Viereth-Trunstadt

Aufbau und Erhaltung körperlicher Fitness. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination  und Ausdauer. Dehnung und Entspannung.

Kursnummer 131TU1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Angelika Lahr
Fitnessgymnastik
Mi. 28.09.2022 20:10
Viereth-Trunstadt

Übungen - etwas flotter - für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten. Verbesserung insbesondere der Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Dehnung und Entspannungsübungen.

Kursnummer 143TU2
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Angelika Lahr
Kräuterführung Heilkräuter am Wegesrand - zzgl. 3,- € Materialkosten bar vor Ort
Do. 29.09.2022 16:00
Viereth-Trunstadt

Fast das ganze Jahr über bietet die Natur in ständigem Wechsel eine große Vielfalt an wild wachsenden Pflanzen. Im Herbst, vor allem im September und Oktober, ist eine Kräuterführung nochmal richtig interessant. Man spricht nach der Schnitternte auch vom "zweiten Frühling". Entdecken Sie gemeinsam mit der Kursleiterin bei einem Spaziergang die Wildkräuter am Wegesrand. Bitte mitbringen: Schreibsachen, Korb oder Baumwolltasche, kleines Messer und Schneidebrett.Gemeinsam sammeln und verarbeiten wir die Kraftbringer gemäß dem Motto: Bestimmen - Pflücken - Reinbeißen.

Kursnummer 450TU1
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Barbara Martin
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Do. 29.09.2022 19:10
Viereth-Trunstadt

Die Übungen für Rücken und Schultern mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Anspannungen im Rücken und der Schultermuskulatur. Die Übungen für den Nacken sind speziell gegen Verspannungen. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen diesen Prozess. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogakissen wenn vorhanden.

Kursnummer 121TU1
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Gebühr: 52,80
Dozent*in: Alla Kogler
Gymnastik für Senior*innen
Di. 04.10.2022 13:00
Viereth-Trunstadt

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133TU1
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Claudia Heil
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