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Fitnessgymnastik für sie und ihn
Di. 06.02.2024 18:45
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für sie und ihn

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143SF1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Gisela Ottenschläger
Wirbelsäulengymnastik Kurs 1 - ausgebucht - für Fortgeschrittene
Do. 08.02.2024 17:45
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Kurs 1 - ausgebucht - für Fortgeschrittene

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170SF1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Gisela Ottenschläger
Tai Chi Chuan Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen
Di. 20.02.2024 20:00
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Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen

Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst, die ihren Ursprung in China hat. Bei langsamen, fließenden Bewegungen kommen Körper und Geist zur Entspannung, Nervosität und Stress können abgebaut werden. Durch die Verfeinerung des Körperbewusstseins finden wir zu einer natürlicheren, gesünderen Körperhaltung zurück. Unterrichtet wird die Tai Chi - Kurzform (Yang-Stil - Prof. Cheng Man-Ching), nach der Übungsmethode von Meister Huang Sheng Shyan.

Kursnummer 128SF1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Monika Pilz
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28.05.24 16:33:18