In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Techniken kennen, mit denen Sie Ihren Typ unterstreichen und Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt ein alltagstaugliches Make-up, das zu Ihnen passt und mit dem Sie sich wohl, sicher und selbstbewusst fühlen. Bitte bringen Sie ein Haarband/-reif und einen Standspiegel mit. Wenn möglich, kommen Sie ungeschminkt zum Kurs oder bringen Sie Abschminkprodukte mit. Die Materialkosten sind direkt bei der Kursleitung zu entrichten.