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Grasmannsdorf

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Fitnessgymnastik Kurs 1; Einstieg jederzeit möglich, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle
Mo. 26.09.2022 18:30
Burgebrach

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143GD1
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Gebühr: 50,85
Dozent*in: Luis Eichinger
Fitnessgymnastik Kurs 2; Einstieg jederzeit möglich, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle
Mo. 26.09.2022 19:35
Burgebrach

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143GD2
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Gebühr: 50,85
Dozent*in: Luis Eichinger
Move your Body
Di. 27.09.2022 18:00
Burgebrach

Bewegen Sie Ihren Körper mit einem Training, in dem verschiedene Hilfsmittel (u.a. Hanteln, Bänder, Bälle) zum Einsatz kommen. Begleitet von flotter Musik werden die Muskeln für Bauch, Beine, Po und der Rücken sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Kleine Choreografien lassen den Schweiß fließen, die Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund. Ein Entspannungsteil und Stretching runden die Stunde ab.

Kursnummer 143GD3
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Gebühr: 50,85
Kick-Box-Aerobic Kurs 1, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle
Do. 29.09.2022 18:30
Burgebrach

Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.

Kursnummer 138GD1
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Gebühr: 50,85
Dozent*in: Rainer Kaiser
Kick-Box-Aerobic Kurs 2, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle
Do. 29.09.2022 19:35
Burgebrach

Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.

Kursnummer 138GD2
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Gebühr: 50,85
Dozent*in: Rainer Kaiser
"Du bist ein/e Superheld*in!" Kunst, Musik und Meditation für Kinder Alter: 7 - 9 Jahre
Di. 11.10.2022 16:00
Burgebrach-Grasmannsdorf

In diesem Kurs werden die Kinder zeichnen, malen und tanzen - diese kreativen Tätigkeiten werden verknüpft mit Übungen, um das Selbstbewusstsein zu stärken, und einer Einführung in die Meditation. Ziel dieses Kurses ist es, durch Kunst und kreative Prozesse die inneren Fähigkeiten besser nutzen zu können. Durch die Kunst, Ressourcenarbeit und Meditation sollen das Selbstbewusstsein gestärkt und Ressourcen verankert werden. Bitte mitbringen: Filzstifte, Buntstifte, Wasserfarben mit Becher, A3-Zeichenblock, evtl. Malkittel

Kursnummer 813GD1
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Gebühr: 19,20
Mit Resilienz Krisen meistern Gebühr: 3,- € bar vor Ort - telefonische Voranmeldung erbeten: 09546/8193
Di. 25.10.2022 19:00
Burgebrach-Grasmannsdorf

Resilienz, unsere seelische Widerstandsfähigkeit, hilft uns schwierige Situationen und Krisen zu meistern. Ziel dieses Vortrages ist, Ihnen den Zugang zu Ihren eigenen Stärken und Ressourcen aufzuzeigen und diese auch gekonnt in Herausforderungen zu nutzen. Resilienz ist erlernbar - ein wahrer Schatz für ein gesundes Leben.

Kursnummer 450GD1
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