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Grasmannsdorf

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Fitnessgymnastik Kurs 1 - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 18:30
Burgebrach
Kurs 1 - ausgebucht -

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143GD1
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Sabine Löffelmann
Fitnessgymnastik Kurs 2 - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:35
Burgebrach
Kurs 2 - ausgebucht -

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143GD2
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Sabine Löffelmann
Move your Body - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 18:00
Burgebrach
- ausgebucht -

Bewegen Sie Ihren Körper mit einem Training, in dem verschiedene Hilfsmittel (u.a. Hanteln, Bänder, Bälle) zum Einsatz kommen. Begleitet von flotter Musik werden die Muskeln für Bauch, Beine, Po und der Rücken sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Kleine Choreografien lassen den Schweiß fließen, die Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund. Ein Entspannungsteil und Stretching runden die Stunde ab.

Kursnummer 143GD3
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Gebühr: 82,80
Dozent*in: Claudia Reinlein
Kick-Box-Aerobic Kurs 1, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle - inkl. Miete
Do. 22.02.2024 18:30
Burgebrach
Kurs 1, Anmeldungen nur nach Rücksprache mit der Außenstelle - inkl. Miete

Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.

Kursnummer 138GD1
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Rainer Kaiser
Kick-Box-Aerobic Kurs 2 - ausgebucht - inkl. Miete
Do. 22.02.2024 19:35
Burgebrach
Kurs 2 - ausgebucht - inkl. Miete

Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.

Kursnummer 138GD2
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Rainer Kaiser
Faszien-Training u. Pilatesflows Workshop
Sa. 23.03.2024 10:00
Burgebrach
Workshop

In diesem Workshop geht es um die Faszien in unserem Körper - was sind Faszien, welche Funktion haben sie? In verschiedenen Übungen lösen, federn, beleben, kräftigen und dehnen wir die Faszien. Pilatesflows ist eine Weiterentwicklung von Pilates. Wir achten auf die Ausrichtung des Körpers und kräftigen insbesondere die tiefliegende Muskulatur unserer Körpermitte. Bitte mitbringen: Matte, Socken, kleines Handtuch, Getränk (keine Sportschuhe nötig)

Kursnummer 143GD4
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Gebühr: 9,20
Dozent*in: Sabine Löffelmann
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