Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.
Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.
Bewegen Sie Ihren Körper mit einem Training, in dem verschiedene Hilfsmittel (u.a. Hanteln, Bänder, Bälle) zum Einsatz kommen. Begleitet von flotter Musik werden die Muskeln für Bauch, Beine, Po und der Rücken sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Kleine Choreografien lassen den Schweiß fließen, die Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund. Ein Entspannungsteil und Stretching runden die Stunde ab.
Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.
Aus Teilen der Aerobic und des Boxens wurde eine neue Fitnessart zusammengestellt, die sämtliche Muskelpartien des Körpers trainiert und formt. Die Bewegungen verlaufen zügig und konstant.
In diesem Kurs werden die Kinder zeichnen, malen und tanzen - diese kreativen Tätigkeiten werden verknüpft mit Übungen, um das Selbstbewusstsein zu stärken, und einer Einführung in die Meditation. Ziel dieses Kurses ist es, durch Kunst und kreative Prozesse die inneren Fähigkeiten besser nutzen zu können. Durch die Kunst, Ressourcenarbeit und Meditation sollen das Selbstbewusstsein gestärkt und Ressourcen verankert werden. Bitte mitbringen: Filzstifte, Buntstifte, Wasserfarben mit Becher, A3-Zeichenblock, evtl. Malkittel
Resilienz, unsere seelische Widerstandsfähigkeit, hilft uns schwierige Situationen und Krisen zu meistern. Ziel dieses Vortrages ist, Ihnen den Zugang zu Ihren eigenen Stärken und Ressourcen aufzuzeigen und diese auch gekonnt in Herausforderungen zu nutzen. Resilienz ist erlernbar - ein wahrer Schatz für ein gesundes Leben.