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Gerach

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Rundum Fit
Mo. 19.02.2024 19:30
Gerach

Ein abwechslungsreiches Workout für alle, die Freude an Bewegung und flotter Musik haben. Die Stunde besteht aus einem Cardio-Teil zur Konditionssteigerung mit einfachen Tanzchoreografien sowie einem Muskelkräftigungsteil mit Elementen aus Deep-Work und Pilates.

Kursnummer 143GH1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Edith Kaiser-Neundorfer
Zumba
Mi. 21.02.2024 18:00
Gerach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149GH1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Elizabeth Bergmann
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28.05.24 16:22:29