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Außenstellen

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Improve your English Niveau B1
Mo. 17.02.2025 18:30
Bischberg
Niveau B1

Join us in this General English course with an emphasis on speaking. Learn something new, revise some vocabulary and grammar. Ideally you should have a minimum of 4 years (school English) or 5-6 years (VHS English) experience to get the most out of this course. Course book will be announced at the start of the course.

Kursnummer 711BI1
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Gebühr: 75,00
Gymnastik für Seniorinnen
Mo. 17.02.2025 18:30
Bischberg

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133BI1
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Gebühr: 27,20
Dozent*in: Wilma Ziegler
Tai Chi Chuan Übungsgruppe für Fortgeschrittene - Schwerpunkt: Teil 2 u. 3
Mo. 17.02.2025 18:30
Strullendorf
Übungsgruppe für Fortgeschrittene - Schwerpunkt: Teil 2 u. 3

Tai Chi Chuan ist eine meditative Bewegungskunst mit Ursprung in China. Bei langsamen, fließenden Bewegungen kommen Körper und Geist zur Entspannung, Nervosität und Stress können abgebaut werden. Unterrichtet wird die Tai Chi - Kurzform nach der Übungsmethode von Meister Huang Sheng Shyan. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 128SD1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Monika Pilz
Offener Spieleabend Einstieg jederzeit möglich; keine Anmeldung nötig, ohne Gebühr
Mo. 17.02.2025 18:45
Scheßlitz
Einstieg jederzeit möglich; keine Anmeldung nötig, ohne Gebühr

Offener Spieleabend für Brett-, Karten- und Gesellschaftsspiele. Willkommen ist jeder, der Lust hat, mitzuspielen. Spiele sind teils vorhanden, können aber sehr gerne auch mitgebracht werden.

Kursnummer 200SZ1
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Gebühr: kostenlos
Rundum Fit Hintereingang nutzen!
Mo. 17.02.2025 18:45
Rattelsdorf
Hintereingang nutzen!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 143RA1
Step-Aerobic u. Bauch, Beine, Po; für Fortgeschrittene!
Mo. 17.02.2025 18:45
Pettstadt
u. Bauch, Beine, Po; für Fortgeschrittene!

In diesem Kurs wird Step-Aerobic - ein aerobes Fitnesstraining mit Musik, das mit einer höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform durchgeführt wird - mit Übungen kombiniert, die auf bestimmte Körperpartien ausgerichtet sind (Bauch, Beine, Gesäß, Hüften, Oberschenkel). Das Ziel des Kurses ist körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit, Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Figurformung und viel Spaß.

Kursnummer 146PE1
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Gebühr: 51,00
Holzschnitzen für Jedermann Einstieg für Anfänger*innen möglich, Werkzeug ist vorhanden
Mo. 17.02.2025 19:00
Scheßlitz
Einstieg für Anfänger*innen möglich, Werkzeug ist vorhanden

Wir arbeiten frei nach Zeichnung oder Modell. Die Techniken des Kerbschnittes, des Reliefs und der Vollplastik werden gezeigt. Bitte mitbringen: Linden-, Eichen- oder Obstholz, Zirkel, Schnitzeisen (soweit vorhanden), Klüpfel.

Kursnummer 822SZ1
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Gebühr: 53,55
Gymnastik für Frauen
Mo. 17.02.2025 19:00
Scheßlitz-Burgellern

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131BG1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Berthold
Gymnastik für Frauen - ausgebucht -
Mo. 17.02.2025 19:00
Bischberg
- ausgebucht -

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131TS1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Ina Hofmann
Hatha-Yoga - ausgebucht -
Mo. 17.02.2025 19:00
Litzendorf-Tiefenellern
- ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121TF1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Melanie Behr
Yoga für Anfänger*innen
Mo. 17.02.2025 19:00
Stegaurach

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch nie Yoga praktiziert haben. Inhalte sind: - Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga - Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um - Erlernen verschiedener Meditationstechniken - Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken - Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen - Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden

Kursnummer 121ST2
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Gebühr: 51,00
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 17.02.2025 19:15
Hirschaid

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170HI2
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Brigitte Pfann
Body-Workout Kurs 2; zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort; -ausgebucht-
Mo. 17.02.2025 19:15
Priesendorf
Kurs 2; zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort; -ausgebucht-

Jede Übung ist auf eine bestimmte Körperpartie ausgerichtet (Bauch, Beine, Gesäß, Hüften, Oberschenkel). Durch Wiederholung exakt abgestimmter Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert. Dabei geht es nicht um einen einzigen Muskel, sondern immer um eine ganze Muskelgruppe. Bitte Isomatte mitbringen.

Kursnummer 143PR2
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Gebühr: 63,75
Wirbelsäulengymnastik Kurs 2 - ausgebucht -
Mo. 17.02.2025 19:15
Altendorf
Kurs 2 - ausgebucht -

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170AL2
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Gebühr: 40,80
Schönheit der Astrophysik Livestream-vhs.wissen live - ohne Gebühr
Mo. 17.02.2025 19:30
Livestream-vhs.wissen live - ohne Gebühr

Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen. Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben. Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an: Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet. Dr. Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“ Eine Kooperation mit der Kooperationsgemeinschaft der Volkshochschulen VHS SüdOst im Landkreis München und VHS Esslingen am Neckar. Livestream per ZOOM. Den Zugangslink erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung. Infos und Anleitungen für die gängigsten Plattformen finden Sie unter https://www.vhs-bamberg-land.de/online-lernen-wie-geht-das

Kursnummer 402GS04
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Gebühr: kostenlos
Yoga - ausgebucht -
Mo. 17.02.2025 19:30
Kemmern
- ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121KE1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Susanne Goth
Yoga für Männer
Mo. 17.02.2025 19:30
Bischberg-Tütschengereuth

Hybrid-Kurs: Der Kurs findet im Dorfgemeinschaftshaus Tütschengereuth statt. Der Kursleiter wird live zugeschaltet.

Kursnummer 121TG6
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Gebühr: 62,50
Dozent*in: Patrick Moos
Spielkreis für Alte Musik (Erwachsene) Flöte, Gitarre spielen und mehr
Mo. 17.02.2025 19:30
Gundelsheim
Flöte, Gitarre spielen und mehr

Musizieren mit Blockflöten in allen Lagen C-Flöten und F-Flöten Andere „leise“ Instrumente sind willkommen

Kursnummer 870GU1
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Gebühr: 17,00
Bauch, Beine, Po
Mo. 17.02.2025 19:30
Altendorf-Seußling

Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Für eine aufrechte Körperhaltung und eine gestärkte Bauch- und Rückenpartie.

Kursnummer 130SS1
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Gebühr: 51,00
Qi Gong Kurs 1; -ausgebucht-
Di. 18.02.2025 08:15
Litzendorf-Schammelsdorf
Kurs 1; -ausgebucht-

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120LD1
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Gebühr: 63,75
Dozent*in: Johann Endres
Yoga und Yoga Nidra
Di. 18.02.2025 09:00
Bischberg-Tütschengereuth

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121TG1
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Gebühr: 75,00
Wirbelsäulengymnastik Venentraining und Rückenschule
Di. 18.02.2025 09:00
Gundelsheim
Venentraining und Rückenschule

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170GU2
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Gebühr: 51,00
Qi Gong Kurs 2; -ausgebucht-
Di. 18.02.2025 09:40
Litzendorf-Schammelsdorf
Kurs 2; -ausgebucht-

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120LD2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,75
Dozent*in: Johann Endres
Yoga und Yoga Nidra
Di. 18.02.2025 10:45
Bischberg-Tütschengereuth

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121TG7
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Gymnastik für Senior*innen
Di. 18.02.2025 13:00
Viereth-Trunstadt

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133TU1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Claudia Heil
Wirbelsäulengymnastik 60 plus
Di. 18.02.2025 15:00
Memmelsdorf
60 plus

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170ME6
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Gebühr: 51,00
Dehnen und Stretchen
Di. 18.02.2025 15:00
Memmelsdorf

Wir trainieren und stärken mit abwechslungsreichen Übungen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Kursnummer 170ME2
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Margit Lang
Yoga Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - inkl. Miete - ausgebucht -
Di. 18.02.2025 16:30
Burgebrach
Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - inkl. Miete - ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BU1
Blockflöte ab Vorschulalter; für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Di. 18.02.2025 17:00
Memmelsdorf-Merkendorf
ab Vorschulalter; für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Kursnummer 863DR1
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Ute Gräf
Zumba
Di. 18.02.2025 17:00
Litzendorf-Melkendorf

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149MK1
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Gebühr: 54,40
Dozent*in: Kathrin Hummel
Yoga - ausgebucht -
Di. 18.02.2025 17:00
Kemmern
- ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121KE3
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Petra Huber
Wirbelsäulengymnastik
Di. 18.02.2025 17:30
Breitengüßbach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BR2
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Gebühr: 34,00
Yoga Kurs 1 -ausgebucht -
Di. 18.02.2025 17:45
Rattelsdorf
Kurs 1 -ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121RA1
Zumba
Di. 18.02.2025 18:00
Stegaurach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149ST1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Jana Harrison
Fit im Rücken
Di. 18.02.2025 18:00
Memmelsdorf

Wir trainieren und stärken mit abwechslungsreichen Übungen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Kursnummer 170ME1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Margit Lang
Wirbelsäulengymnastik
Di. 18.02.2025 18:00
Burgebrach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BU2
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Gebühr: 54,50
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