Yoga für einen entspannten Rücken und Schultern  Dieser Kurs hilft effektiv, Beschwerden und Verspannungen im Bereich von Rücken Schulter und Nacken entgegen zu wirken. Es werden sanfte mobilisierende Yogaübungen mit gezielten Dehnungen und Kräftigungselementen für die tiefe Rückenmuskulatur kombiniert. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit und der bewußten Verknüpfung von Bewegung und Atmung. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende jeden Alters - sowohl an Yoga Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga für einen entspannten Rücken und Schultern  Dieser Kurs hilft effektiv, Beschwerden und Verspannungen im Bereich von Rücken Schulter und Nacken entgegen zu wirken. Es werden sanfte mobilisierende Yogaübungen mit gezielten Dehnungen und Kräftigungselementen für die tiefe Rückenmuskulatur kombiniert. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit und der bewußten Verknüpfung von Bewegung und Atmung. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende jeden Alters - sowohl an Yoga Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.