Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Gönnen Sie sich eine kreative Auszeit in der Vorweihnachtszeit. In diesem Kurs lernen Sie die Zentangle-Methode kennen. Das ist eine leicht erlernbare Zeichenmethode. Gemeinsam setzen wir diese in weihnachtliche Motive um. Mit einfachen Mustern entstehen Schritt für Schritt stimmungsvolle Zeichnungen, die sich auch hervorragend für Weihnachtskarten/Geschenkanhängerder kleine Geschenke eignen. Lassen Sie sich überraschen! Der Kurs ist auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet. Bitte mitbringen: Weicher Bleistift (2B), dokumentenechter schwarzer Fineliner 01, Buntstifte, Radiergummi, Tortillon (Papierwischer), Bleistiftspitzer, Schere 4 € für Zentangle®-Material sind vor Ort an die Kursleiterin zu entrichten.