Rückenfit
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband, Paar 1 kg Hanteln und Pilates-/Redondo-Ball;
Übungen zur Verbesserung der allgemeine Fitness mit dem Schwerpunkt auf Rückengesundheit, durch Mobilisierung sowie Kräftigung und Dehnen der Muskulatur. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Klassenraum
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Klassenraum
Rückenfit
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband, Paar 1 kg Hanteln und Pilates-/Redondo-Ball;
Übungen zur Verbesserung der allgemeine Fitness mit dem Schwerpunkt auf Rückengesundheit, durch Mobilisierung sowie Kräftigung und Dehnen der Muskulatur. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
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Gebühr37,50 €
- Kursnummer: 143TF1
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StartDo. 01.10.2026
18:00 UhrEndeDo. 10.12.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Tina Sagert - Außenstelle: Tiefenellern
