Entspannungstechniken
Anmeldung auf Warteliste: 09503/5382
Dieser Kurs verbindet sanfte Yogaübungen, Atemtechniken (Breathwork), progressive Muskelentspannung sowie Meditation und Achtsamkeitstechniken. Durch achtsame Bewegung, gezielte Atmung und bewusste Entspannung können Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Körperwahrnehmung verbessert werden.
Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen
Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen
Kurstermine 10
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Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 2
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 3
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Dienstag • 03. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 4
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Dienstag • 10. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 5
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Dienstag • 17. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 6
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Dienstag • 24. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 7
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 8
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 9
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 10
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
Entspannungstechniken
Anmeldung auf Warteliste: 09503/5382
Dieser Kurs verbindet sanfte Yogaübungen, Atemtechniken (Breathwork), progressive Muskelentspannung sowie Meditation und Achtsamkeitstechniken. Durch achtsame Bewegung, gezielte Atmung und bewusste Entspannung können Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Körperwahrnehmung verbessert werden.
Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen
Die abwechslungsreichen Einheiten fördern innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen
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Gebühr37,50 €
- Kursnummer: 122UN2
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StartDi. 20.10.2026
19:15 UhrEndeDi. 22.12.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Markus Weiss
- Außenstelle: Unterhaid
-
Alte SchuleHohe Str. 196173 UnterhaidKlassenzimmer
