Yoga - Traumreisen

Wir lernen z.B. einige der verschiedenen Yogaarten kennen, Stärken damit Gelenke und Muskeln, entspannen unsere Muskulatur, machen einen Ausflug in die progressive Muskelentspannung. Selbstverständlich kommt auch unsere Atmung ein wenig unter die Lupe. Und wenn ihr wollt auch gerne Autogenes Training , den Body Scan und Achtsamkeitsübungen. Du beschäftigst dich nebenbei mit deiner persönlichen Affirmation oder deinem Mantra und erschließt dir Möglichkeiten, deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem werden wir schöne Traumreisen in die Stunden einbauen. Deswegen könnt ihr dann jeweils gerne auch eure gemütlichen Decken mitnehmen. Die Stunden sind leicht begleitet von der jeweils zugehörigen und passenden Entspannungsmusik, Räucherwerk auf Wunsch.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
1 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
- 2
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
2 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
- 3
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
3 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
- 4
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
4 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
- 5
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
5 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
- 6
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrgenerationenraum
6 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrgenerationenraum
6 vergangene Termine