Wirbelsäule trifft Beckenboden
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik in einem Kurs vereint - in diesem Kurs werden wir gezielt die tief liegende Muskulatur der Körpermitte aktivieren, Becken und Rumpf ein besseres Zusammenspiel ermöglichen und Atmung und Bewegung in Einklang bringen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv den Beckenboden trainieren möchten und gleichzeitig ihren Rücken stärken wollen.
Bitte mitbringen: Matte, feste Schuhe (Turnschuhe) und etwas zu trinken.
Bitte mitbringen: Matte, feste Schuhe (Turnschuhe) und etwas zu trinken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
1 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 2
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
2 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 3
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
3 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 4
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
4 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 5
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
5 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 6
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
6 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 7
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
7 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 8
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
8 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 9
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
9 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal -
- 10
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Saal
10 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Saal
Wirbelsäule trifft Beckenboden
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik in einem Kurs vereint - in diesem Kurs werden wir gezielt die tief liegende Muskulatur der Körpermitte aktivieren, Becken und Rumpf ein besseres Zusammenspiel ermöglichen und Atmung und Bewegung in Einklang bringen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv den Beckenboden trainieren möchten und gleichzeitig ihren Rücken stärken wollen.
Bitte mitbringen: Matte, feste Schuhe (Turnschuhe) und etwas zu trinken.
Bitte mitbringen: Matte, feste Schuhe (Turnschuhe) und etwas zu trinken.
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Gebühr37,50 €
- Kursnummer: 170GH1
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StartMo. 09.11.2026
18:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
19:00 Uhr -
Dozent*in:Andrea Wirth-Nüßlein
- Außenstelle: Gerach
