Body-Workout
Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
1 Montag • 21. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
2 Montag • 28. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
7 Montag • 09. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
8 Montag • 16. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
9 Montag • 23. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
10 Montag • 30. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 13
- Montag, 21. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
13 Montag • 21. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
14 Montag • 11. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
15 Montag • 18. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Gemeinschaftsraum
Body-Workout
Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.
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Gebühr56,25 €
- Kursnummer: 143LT2
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StartMo. 21.09.2026
19:30 UhrEndeMo. 18.01.2027
20:30 Uhr -
Dozent*in:Brigitte Schmalle
- Außenstelle: Lauter
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RathausSchulstr. 996169 LauterGemeinschaftsraum
