Gesundes Bewegen für Senior*innen

"Locker vom Hocker"

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus. Die Übungen sind geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention. Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
9 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 11
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
11 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 12
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
12 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 13
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
13 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 14
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
14 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
- 15
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
15 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr