STRONG Nation®

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgersaal
1 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgersaal
- 2
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgersaal
2 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgersaal
- 3
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgersaal
3 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgersaal
- 4
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgersaal
4 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgersaal
- 5
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgersaal
5 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgersaal