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STRONG Nation®
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
1 Mittwoch 26. Februar 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
2 Mittwoch 12. März 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
3 Mittwoch 19. März 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
4 Mittwoch 26. März 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
5 Mittwoch 02. April 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
6 Mittwoch 09. April 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
7 Mittwoch 30. April 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
8 Mittwoch 07. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
9 Mittwoch 14. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
10 Mittwoch 21. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
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Gebühr34,00 €
- Kursnummer: 149ST2
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StartMi. 26.02.2025
18:45 UhrEndeMi. 21.05.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:

Melanie Seeberger
Außenstelle: Stegaurach