Pilates

- ausgebucht - für Fortgeschrittene - zzgl. 4,- € Miete bar vor Ort

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
1 vergangene Termine
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 7
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Mehrzweckraum