Pilates

- ausgebucht - mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
1 Dienstag • 19. September 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
2 Dienstag • 26. September 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
6 Dienstag • 07. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
7 Dienstag • 14. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
8 Dienstag • 21. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
9 Dienstag • 28. November 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:45 – 19:45 Uhr Gemeinschaftsraum