Body-Workout

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
1 Montag • 25. September 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
3 Montag • 09. Oktober 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
4 Montag • 16. Oktober 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
5 Montag • 23. Oktober 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
6 Montag • 06. November 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
7 Montag • 13. November 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
8 Montag • 20. November 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
9 Montag • 27. November 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
10 Montag • 04. Dezember 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
11 Montag • 11. Dezember 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
12 Montag • 18. Dezember 2023 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
13 Montag • 08. Januar 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
14 Montag • 15. Januar 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kulturraum
15 Montag • 22. Januar 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum