STRONG Nation®
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
9 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
10 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
11 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
12 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr
STRONG Nation®
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
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Gebühr47,85 €
- Kursnummer: 149ST2
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StartMi. 30.09.2026
18:45 UhrEndeMi. 03.02.2027
19:45 Uhr -
Dozent*in:
Melanie Seeberger - Außenstelle: Stegaurach
