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Gesundes Bewegen für Seniorinnen und Senioren
"Locker vom Hocker"

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus. Die Übungen sind geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention. Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    1 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    7 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr

Gesundes Bewegen für Seniorinnen und Senioren
"Locker vom Hocker"

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus. Die Übungen sind geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention. Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch
15.09.26 12:38:12