Pilates
Kurs 2; Haltungsschulung; nur für Frauen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
1 Dienstag • 29. September 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
7 Dienstag • 17. November 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 12
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
12 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 13
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
13 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 14
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
14 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum -
- 15
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- VHS-Raum
15 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr VHS-Raum
Pilates
Kurs 2; Haltungsschulung; nur für Frauen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
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Gebühr56,25 €
- Kursnummer: 125ME2
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StartDi. 29.09.2026
18:10 UhrEndeDi. 26.01.2027
19:10 Uhr -
Dozent*in:Silke Kallies
- Außenstelle: Memmelsdorf
