Beim Lachyoga praktizieren wir absichtliches, willentliches Lachen. Wir lachen zu unterschiedlichsten Körperübungen und spielerischen Übungen. Unsere Stimmung hebt sich, Spannungen und Schmerzzustände reduzieren sich und wir stärken unser Herz-, Kreislauf- und Immunsystem. Die Stunde beenden wir mit einer Entspannungsphase.

Resilienz meint das psychische Immunsystem, die innere Stärke und Widerstandskraft, mit der wir die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens meistern. In diesem Kurs betrachten und stärken wir mit Hilfe von praktischen Übungen Bereiche, die für unsere innere Widerstandskraft von elementarer Bedeutung sind wie z. B. Optimismus, positive Emotionen, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung oder unsere Einbindung in ein förderliches soziales Netzwerk. Bei jedem Termin liegt der Fokus auf einem anderen Schwerpunkt.