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STRONG Nation®
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
1 Donnerstag 06. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 2
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
2 Donnerstag 13. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 3
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
3 Donnerstag 20. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 4
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
4 Donnerstag 27. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 5
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
5 Donnerstag 11. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 6
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
6 Donnerstag 18. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal -
- 7
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
7 Donnerstag 25. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
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STRONG Nation®
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
-
Gebühr23,80 €
- Kursnummer: 149ST2
-
StartDo. 06.06.2024
18:00 UhrEndeDo. 25.07.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Melanie Seeberger
Außenstelle: Stegaurach