Pilates

mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
1 Donnerstag • 07. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 2
- Donnerstag, 14. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
2 Donnerstag • 14. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 4
- Donnerstag, 11. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
4 Donnerstag • 11. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 5
- Donnerstag, 18. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
5 Donnerstag • 18. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 6
- Donnerstag, 25. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
6 Donnerstag • 25. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
6 vergangene Termine
- 7
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 8
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 9
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
9 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum
- 10
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Gemeinschaftsraum
10 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Gemeinschaftsraum