Pilates

für Anfänger*innen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
2 Donnerstag • 07. März 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
3 Donnerstag • 14. März 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
4 Donnerstag • 21. März 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
7 Donnerstag • 25. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Turnraum
12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Turnraum