Gesundes Bewegen für Senior*innen
"Locker vom Hocker"
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus. Die Übungen sind geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention. Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 13
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 14
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff -
- 15
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bürgertreff
15 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Bürgertreff
Gesundes Bewegen für Senior*innen
"Locker vom Hocker"
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus. Die Übungen sind geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention. Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch
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Gebühr51,00 €
- Kursnummer: 133PE2
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StartMi. 01.10.2025
10:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
11:30 Uhr -
Dozent*in:Anke Förtsch
- Außenstelle: Pettstadt
