Gesundes Bewegen für Senior*innen

"Locker vom Hocker"

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ermöglichen Ihnen, die eigene Bewegung bei Alltagsaktivitäten wahrzunehmen und schätzen zu lernen. Die so entstehende höhere Bewegungsqualität und Bewegungssensibilität wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheitsentwicklung sowie auf alle Lern- und Denkprozesse aus.
Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen, gegen Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch
Bei akuten Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
5 Mittwoch • 20. März 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
6 Mittwoch • 10. April 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
7 Mittwoch • 17. April 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
8 Mittwoch • 24. April 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
9 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
10 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 11
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
11 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 12
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
12 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 13
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
13 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 14
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
14 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff
- 15
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bürgertreff
15 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bürgertreff