Ein Tag für Frauen, die ihre „innere Königin“ stärken wollen.
Frauen schultern viel, leisten den größten Teil der Sorgearbeit, bringen oft etliche verschiedenen Rollen & Aufgaben unter einen Hut, und sind oft erschöpft davon.
An vielen Frauen mit enormer Lebensleistung nagt dennoch Selbstzweifel und geringe Selbstwertschätzung.
Dieser Tag richten sich an Frauen, die ihre Lebensgestaltung aktiv in die Hand nehmen wollen, ihre innere Stärke ausbauen wollen. Hier geht es nicht ums Funktionieren, sondern ums Auftanken und Wachsen.

Sie sehnen sich nach „einfach ich sein“, lebendigem Austausch und wohlwollendem Miteinander - „Endlich mal was nur für mich tun“. Wir lernen durch praktische Erfahrungen, eigene Kraftressourcen zu stärken. Dazwischen bewegen wir uns moderat, mit Übungen, die an Yoga angelehnt sind, um das Kopfkarussell zu verlangsamen.

· Impulse und Gesprächsanreize, die lebendigen Austausch fördern.
· Diverse Entspannungs-Einheiten, u.a. mit Klang
· Kraftquellen erkennen und erinnern
· Achtsamkeit, Respekt und Verständnis in einem vertrauensvollen Schutzraum
· Die „innere Königin“ erkennen und stärken

Mittags Selbstverpflegung: Mitbring-Buffett

Susanne Schwalme ist ErMUTigerin, Selbstermächtigungskomplizin, systemische Beraterin und Gestalttherapeutin.