Pilates

mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
2 vergangene Termine
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Gemeinschaftsraum
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum