Yoga
für Anfänger*innen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch nie Yoga praktiziert haben. Inhalte sind:
- Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga
- Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um
- Erlernen verschiedener Meditationstechniken
- Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken
- Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen
- Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden
- Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga
- Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um
- Erlernen verschiedener Meditationstechniken
- Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken
- Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen
- Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
1 Dienstag • 30. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
5 Dienstag • 11. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
6 Dienstag • 18. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
7 Dienstag • 25. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 9
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
9 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 10
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
10 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 11
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
11 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 12
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
12 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 13
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
13 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 14
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
14 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal -
- 15
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Bürgersaal
15 Dienstag • 10. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Bürgersaal
Yoga
für Anfänger*innen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch nie Yoga praktiziert haben. Inhalte sind:
- Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga
- Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um
- Erlernen verschiedener Meditationstechniken
- Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken
- Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen
- Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden
- Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga
- Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um
- Erlernen verschiedener Meditationstechniken
- Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken
- Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen
- Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden
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Gebühr52,20 €
- Kursnummer: 121ST2
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StartDi. 30.09.2025
19:15 UhrEndeDi. 10.02.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Natascha Höpfler
- Außenstelle: Stegaurach
