Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.
Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.
Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
Bei diesem Kurs trainieren wir Bauch, Beine und Po. Zwischendrin sorgen wir mit Stretching für die Entspannung unserer Muskeln und des ganzen Körpers. Geeignet für jeden, der ein kleines Training in seinen Alltag einbauen möchte, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Festliches Weihnachtskonzert der VHS Bamberg-Land am Sonntag, den 04.12.2022 um 17:00 Uhr in der Pfarrkirche St. Peter und Paul in Rattelsdorf Musik im Advent vom Kaiser-Heinrich-Chor Mit der Weihnachtsgeschichte sind wir seit unserer Kindheit vertraut. Die Zeit der Erwartung des Weihnachtsfestes ist eine der spannendsten im ganzen Jahr und gerade in der Advents- und Weihnachtszeit berührt weihnachtliche Musik unsere Herzen ganz besonders. Zu Beginn ihrer Schwangerschaft besucht Maria ihre ebenfalls schwangere Verwandte Elisabeth. Die erkennt als erste, dass sie von der Mutter Gottes besucht wird: "Wer bin ich, dass die Mutter meines Herrn zu mir kommt?" Maria antwortet, trotz aller Unsicherheiten, die sie in diesem Moment bewegen, mit ihrem berühmten „Magnificat“: Meine Seele preist die Größe des Herrn, und mein Geist jubelt über Gott, meinen Retter… Mehrere Vertonungen dieses Textes in ganz unterschiedlichen Stilen, Besetzungen und Sprachen gliedern das diesjährige Weihnachtskonzert des Kaiser-Heinrich-Chores. Solistische und instrumentale Beiträge ergänzen das Programm. Weihnachtliche Weisen – besonders alte deutsche Weihnachtslieder – stehen als Vorboten des nahenden Weihnachtsfestes. Auch in diesem Jahr wird das Programm wieder vom Kaiser-Heinrich-Chor aus Bamberg gestaltet. Zur Einstimmung auf die bevorstehende Adventszeit gestaltet das Ensemble unter der musikalischen Leitung von Helmut Mehling einen besinnlichen Abend mit Musik aus alter und neuer Zeit. Der Eintritt ist frei. Spenden werden für ein örtliches Hilfsprojekt gerne entgegengenommen.