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Lauter

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Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht -
Di. 13.09.2022 18:45
Lauter

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LT1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Body-Workout
Mo. 19.09.2022 19:30
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Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143LT2
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Gebühr: 6,00
Yoga Yoga-Übungen für Körper und Seele
Do. 22.09.2022 19:15
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Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121LT1
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Petra Antrack
Body-Styling
Do. 29.09.2022 18:00
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Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Dabei straffen Sie die Muskulatur und erreichen ein sportlicheres Aussehen.

Kursnummer 143LT1
Dance Fitness für Kinder ab 3 Jahren
Mo. 10.10.2022 15:00
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Für Kinder, die sich gerne zu aktueller Musik tänzerisch bewegen und fit halten wollen.

Kursnummer 150LT1
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Melanie Falchi
Dance Fitness für Kinder ab 6 Jahren
Mo. 10.10.2022 16:10
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Für Kinder, die sich gerne zu aktueller Musik tänzerisch bewegen und fit halten wollen.

Kursnummer 150LT2
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Melanie Falchi
Dance Fitness für Kinder von 10-12 Jahren
Do. 13.10.2022 16:30
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Für Kinder, die sich gerne zu aktueller Musik tänzerisch bewegen und fit halten wollen.

Kursnummer 150LT3
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Bettina Oppelt
Selbstverteidigung für Kinder oder Kinder mit Begleitperson Preis gilt pro Paar; Alter: ab 6 Jahren
Fr. 14.10.2022 17:00
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Gemeinsam mit einem Elternteil erlernen die Kinder Griffe und Techniken, üben diese kontinuierlich ein, so dass sie sich in einer Notfallsituation verteidigen können. Durch das gemeinsame Trainieren lernen Eltern und Kinder, besser aufeinander einzugehen. Bitte Elternteil anmelden und Namen des Kindes angeben.

Kursnummer 145LT1
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Gebühr: 30,00
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