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Burgebrach

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Yoga Kurs 2; für Fortgeschrittene
Mi. 12.02.2025 19:30
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Kurs 2; für Fortgeschrittene

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BU2
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Karin Zier
Yoga - ausgebucht - Mittelstufe -
Mo. 17.02.2025 16:30
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- ausgebucht - Mittelstufe -

Yoga ist eine Methode, die uns in unserer Gesamtheit anspricht. Sie zeigt uns Möglichkeiten auf, zu Kraft zu kommen und Energie aufzutanken, aber auch über unser Leben zu reflektieren und Entscheidungen zu treffen. Yoga lehrt uns bewusster zu leben und verantwortungsvoller mit uns umzugehen. Erfahren Sie, wie die Asanas zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden beitragen. Dem Aspekt der Meditation wird dabei ebenfalls Raum gegeben.

Kursnummer 121BU3
Yoga Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - inkl. Miete - ausgebucht -
Di. 18.02.2025 16:30
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Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - inkl. Miete - ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BU1
Wirbelsäulengymnastik
Di. 18.02.2025 18:00
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Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BU2
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Gebühr: 54,50
Body-Workout inkl. Miete - ausgebucht -
Di. 18.02.2025 19:00
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inkl. Miete - ausgebucht -

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143BU2
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Gebühr: 54,50
Yoga und Ayurveda für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen - ausgebucht -
Mi. 19.02.2025 10:00
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für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen - ausgebucht -

Yoga und Ayurveda gehören zusammen wie zwei Seiten einer Medaille. Beide Lehren haben ihren Ursprung in Indien und stammen von derselben Wissensquelle ab. In unserem Kurs verbinden wir Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, mit dem klassischen Hatha Yoga. Ayurveda geht von den 3 Bioenergien aus, die es im Gleichgewicht zu halten gilt. Wir werden auf die 3 Konstitutionstypen (Doshas) des Ayurveda eingehen und ausgleichende Asanas und Atemübungen (Pranayamas) kennenlernen. 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, evtl. kleines Kissen, Getränke, bequeme Kleidung, Socken

Kursnummer 121BU4
Qi Gong Kurs 1; für alle Sinne
Mi. 19.02.2025 18:00
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Kurs 1; für alle Sinne

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120BU1
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Gebühr: 34,00
Italienisch Niveau B1 - Lehrbuch: Con piacere nuovo B1
Mi. 19.02.2025 18:00
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Niveau B1 - Lehrbuch: Con piacere nuovo B1

Kursnummer 731BU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Tanja Reichert
Spanisch Niveau A2 - Lehrbuch: Caminos hoy A2
Mi. 19.02.2025 19:30
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Niveau A2 - Lehrbuch: Caminos hoy A2

Kursnummer 741BU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Tanja Reichert
Qi Gong Kurs 2
Do. 20.02.2025 09:00
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Kurs 2

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120BU2
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Gebühr: 34,00
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Do. 20.02.2025 19:00
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- ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152BU1
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Lydia Knauer
Eltern-Kind-Turnen Alter: 2 - 4 Jahre
Fr. 21.02.2025 16:00
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Alter: 2 - 4 Jahre

Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles können. Dabei lernen sie - gemeinsam mit einem Elternteil, ihre Fähigkeiten besser einzuschätzen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Sollte keine Altersangabe aufgeführt sein, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Außenstelle. Bitte Elternteil anmelden und Namen des Kindes im Bemerkungsfeld angeben.

Kursnummer 137BU1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Reus
Body-Workout
Mo. 24.02.2025 09:30
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Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143BU1
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Gebühr: 51,00
Gymnastik - 60 plus Schwerpunkt: Rückentraining, Atemübungen und Entspannung
Mo. 24.02.2025 18:00
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Schwerpunkt: Rückentraining, Atemübungen und Entspannung

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 133BU3
Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht -
Mo. 24.02.2025 19:00
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- ausgebucht -

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BU1
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Gebühr: 54,50
Gymnastik für Senior*innen Kurs 1
Mi. 26.02.2025 09:00
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Kurs 1

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133BU1
Gymnastik für Senior*innen Kurs 2
Mi. 26.02.2025 10:00
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Kurs 2

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133BU2
Aquafitness im Tiefwasser 1; zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -
Sa. 01.03.2025 07:30
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im Tiefwasser 1; zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU3
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Gebühr: 34,00
Aquafitness im Tiefwasser 2; zzgl. Eintritt bar vor Ort - wenige Plätze frei -
Sa. 01.03.2025 08:45
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im Tiefwasser 2; zzgl. Eintritt bar vor Ort - wenige Plätze frei -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU4
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Gebühr: 34,00
Aquafitness im Tiefwasser 3; zzgl. Eintritt bar vor Ort - wenige Plätze frei -
Sa. 01.03.2025 10:00
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im Tiefwasser 3; zzgl. Eintritt bar vor Ort - wenige Plätze frei -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU5
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Gebühr: 34,00
Aquafitness Kurs 1; im Flachwasser; zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -
Mo. 10.03.2025 18:15
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Kurs 1; im Flachwasser; zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU1
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Gebühr: 34,00
Englisch für Wiedereinsteiger*innen - Niveau A1
Mo. 10.03.2025 18:30
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für Wiedereinsteiger*innen - Niveau A1

Kursnummer 711BU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Helen Bulluck
Aquafitness Kurs 2; im Flachwasser, zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -
Mo. 10.03.2025 19:30
Burgebrach
Kurs 2; im Flachwasser, zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU2
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Gebühr: 34,00
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09.02.25 05:00:22