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Baunach

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Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 1; mit Rückenschule
Mo. 15.01.2024 17:30
Baunach
-ausgebucht-; Kurs 1; mit Rückenschule

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 2; mit Rückenschule
Di. 23.01.2024 17:30
Baunach
-ausgebucht-; Kurs 2; mit Rückenschule

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN2
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Gebühr: 51,00
Fitnessgymnastik
Mo. 19.02.2024 18:15
Baunach

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143BN1
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Gebühr: 34,00
Zumba
Mo. 19.02.2024 19:00
Baunach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149BN4
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Gebühr: 51,00
Latin Dance Workout
Di. 20.02.2024 19:00
Baunach

Das Latino-Lebensgefühl inspiriert das Tanz- und Fitnessprogramm mit amerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Mit dieser Kombination ergibt sich ein sehr effektives Fitnessprogramm. Es verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout. Für den Kurs sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 150BN2
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Gebühr: 40,60
Dozent*in: Bettina Oppelt
Yoga Kurs 5
Di. 20.02.2024 19:30
Baunach
Kurs 5

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BN6
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Malwine Besch
Yoga - ausgebucht -
Mi. 21.02.2024 19:30
Baunach
- ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BN3
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Malwine Besch
Zumba
Mi. 21.02.2024 19:30
Baunach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149BN3
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Gebühr: 51,00
Wassergymnastik inkl. Eintritt
Fr. 23.02.2024 16:00
Baunach
inkl. Eintritt

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152BN1
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Peter Hiller
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen
Do. 29.02.2024 09:00
Baunach
-ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN3
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Gebühr: 40,80
Dozent*in: Ina Hofmann
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen
Do. 29.02.2024 10:15
Baunach
-ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN4
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Gebühr: 40,80
Dozent*in: Ina Hofmann
Yoga Kurs 2; - ausgebucht -
Mi. 20.03.2024 17:30
Baunach
Kurs 2; - ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BN2
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Saskia Viering
Schwimmkurs für Kinder mit einem Erwachsenen Kurs 1; ab 4,5 Jahre; inkl. Eintritt 22,50 €; - ausgebucht -
Mi. 27.03.2024 16:25
Baunach
Kurs 1; ab 4,5 Jahre; inkl. Eintritt 22,50 €; - ausgebucht -

Nur in Begleitung eines Erwachsenen. Bitte Elternteil anmelden und Namen des Kindes angeben.

Kursnummer 154BN1
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Gebühr: 56,50
Dozent*in: Peter Hiller
Schwimmkurs für Kinder mit einem Erwachsenen Kurs 2; ab 4,5 Jahre; inkl. Eintritt 22,50 €; - ausgebucht -
Mi. 27.03.2024 17:25
Baunach
Kurs 2; ab 4,5 Jahre; inkl. Eintritt 22,50 €; - ausgebucht -

Nur in Begleitung eines Erwachsenen. Bitte Elternteil anmelden und Namen des Kindes angeben.

Kursnummer 154BN2
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Gebühr: 56,50
Dozent*in: Peter Hiller
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24.07.24 18:55:40