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Bewegung / Gymnastik / Fitness

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Eltern-Kind-Turnen Kurs 2; Alter: 2 - 4 Jahre - ausgebucht -
Do. 02.03.2023 17:00
Bischberg
Kurs 2; Alter: 2 - 4 Jahre - ausgebucht -

Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles können. Dabei lernen sie - gemeinsam mit einem Elternteil, ihre Fähigkeiten besser einzuschätzen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Sollte keine Altersangabe aufgeführt sein, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Außenstelle. Bitte Elternteil anmelden und Namen des Kindes im Bemerkungsfeld angeben.

Kursnummer 137TG2
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Julia Gunreben
Bodenturnen für Kinder Alter: 6 - 9 Jahre - ausgebucht -
Mo. 17.04.2023 17:45
Pettstadt
Alter: 6 - 9 Jahre - ausgebucht -

Kursnummer 134PE10
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Rita Herter
Power-Pilates Schwerpunkt: Kraft
Mi. 24.05.2023 20:00
Frensdorf
Schwerpunkt: Kraft

Ein forderndes Ganzkörpertraining, das ganze Muskelketten beansprucht und Kraftaufbau mit Dehnung verknüpft. Dynamische und ruhige Sequenzen bleiben in einem guten Gleichgewicht. Unser Fokus liegt auf der Rumpfmuskulatur. Ein Kurs für alle, die Lust auf Schwitzen haben & über gesunde Handgelenke verfügen.

Kursnummer 125FR31
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Angelika Kern
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 1; mit Rückenschule
Mo. 11.09.2023 17:30
Baunach
-ausgebucht-; Kurs 1; mit Rückenschule

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 2; mit Rückenschule
Di. 12.09.2023 17:25
Baunach
-ausgebucht-; Kurs 2; mit Rückenschule

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN2
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Move your Body - ausgebucht -
Di. 12.09.2023 18:00
Burgebrach
- ausgebucht -

Bewegen Sie Ihren Körper mit einem Training, in dem verschiedene Hilfsmittel (u.a. Hanteln, Bänder, Bälle) zum Einsatz kommen. Begleitet von flotter Musik werden die Muskeln für Bauch, Beine, Po und der Rücken sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Kleine Choreografien lassen den Schweiß fließen, die Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund. Ein Entspannungsteil und Stretching runden die Stunde ab.

Kursnummer 143GD3
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Claudia Reinlein
Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht -
Di. 12.09.2023 18:45
Lauter
- ausgebucht -

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LT1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Zumba
Mi. 13.09.2023 19:30
Baunach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149BN3
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Elizabeth Bergmann
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen
Do. 14.09.2023 09:00
Baunach
-ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN3
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Gebühr: 61,20
Dozent*in: Ina Hofmann
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen
Do. 14.09.2023 10:15
Baunach
-ausgebucht-; Fit in den Tag: Bewegung für Körper und graue Zellen

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN4
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Gebühr: 61,20
Dozent*in: Ina Hofmann
Wirbelsäulengymnastik
Do. 14.09.2023 17:30
Baunach-Dorgendorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. 20 x 1 Vollstunde

Kursnummer 170DO1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik
Do. 14.09.2023 19:00
Baunach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet.

Kursnummer 170DO3
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 18.09.2023 09:30
Lauter

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LT3
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Gebühr: 40,80
Dozent*in: Angela Klein
Aquafitness - ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)
Mo. 18.09.2023 16:30
Bischberg
- ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BI1
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Sandra Baum
Aquafitness - ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)
Mo. 18.09.2023 17:25
Bischberg
- ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BI2
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Sandra Baum
Body-Workout
Mo. 18.09.2023 17:30
Frensdorf

Kursnummer 143FR1
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Gebühr: 44,20
Dozent*in: Sabine Biesenecker
Bodenturnen für Kinder Alter: 6 - 9 Jahre - ausgebucht -
Mo. 18.09.2023 17:45
Pettstadt
Alter: 6 - 9 Jahre - ausgebucht -

Hinweis für Kurse für Kinder ohne Begleitung: Mit der Anmeldung werden die AGBs der VHS Bamberg-Land anerkannt. Wir möchten jedoch ausdrücklich darauf hinweisen, dass Sie mit der Anmeldung das Einverständnis geben, dass Ihr Kind auf eigene Gefahr daran teilnimmt. Die Kinder sind wie alle VHS-Kurs-Teilnehmende nicht über uns versichert, weder unfall- noch haftpflichtversichert. Der Schutz von Kindern ist uns natürlich ein sehr wichtiges Anliegen. Selbstverständlich führen unsere Kursleitungen kompetent und qualifiziert durch die Kurse. Die Kursleitungen, die Kurse nur mit Kindern durchführen, haben uns ein erweitertes Führungszeugnis vorgelegt. Die Kursleitungen haben die Aufsichtspflicht. Die Aufsichtspflicht der vhs bezieht sich nur auf die Kurszeit. Für die Zeit vor Kursbeginn und nach Kursende wird keine Haftung übernommen. Den Anweisungen der Aufsichtspersonen ist Folge zu leisten. Diese übernehmen keine Haftung für Personen- oder Sachschäden an den Teilnehmer*innen. Bei grobem Fehlverhalten können Teilnehmer*innen vom Kurs ausgeschlossen werden. Es gilt die Hausordnung des jeweiligen Veranstaltungsorts.

Kursnummer 134PE10
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Rita Herter
Aquafitness - ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)
Mo. 18.09.2023 18:20
Bischberg
- ausgebucht - zzgl. Eintritt im Hallenbad vor Ort (3,50 € Einzelticket / 10er-Karte: 30,- €)

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BI3
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Sandra Baum
Fitnessgymnastik mit Musik
Mo. 18.09.2023 19:00
Hirschaid-Sassanfahrt
mit Musik

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143SA1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Bärbl Flessa
Gymnastik für Frauen
Mo. 18.09.2023 19:00
Bischberg

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131TS1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Ina Hofmann
Zumba
Di. 19.09.2023 17:00
Litzendorf-Melkendorf

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149MK1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Kathrin Hummel
Body-Workout - ausgebucht - Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;
Di. 19.09.2023 17:45
Litzendorf-Schammelsdorf
- ausgebucht - Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. Stretch & Relax zum Stundenausklang.

Kursnummer 143LD1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Veronika Eberlein
Pilates - ausgebucht - mit Rückenfit
Di. 19.09.2023 18:45
Litzendorf-Schammelsdorf
- ausgebucht - mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 125LD2
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Veronika Eberlein
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Di. 19.09.2023 19:00
Burgebrach
- ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152MO1
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Lydia Knauer
Wirbelsäulengymnastik
Di. 19.09.2023 19:30
Scheßlitz-Peulendorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170PD1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Doris Knauer
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Di. 19.09.2023 19:45
Burgebrach
- ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152MO2
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Lydia Knauer
Fitnessgymnastik zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort - ausgebucht -
Mi. 20.09.2023 18:30
Burgebrach - Oberköst
zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort - ausgebucht -

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143OK1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Anni Enk
Zumba - ausgebucht -
Mi. 20.09.2023 19:00
Hirschaid-Sassanfahrt
- ausgebucht -

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149SA1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Christine Stühler
Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht -
Mi. 20.09.2023 19:30
Walsdorf
- ausgebucht -

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170EU1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Regina Burkard
Wirbelsäulengymnastik
Do. 21.09.2023 17:00
Litzendorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LD2
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Brigitte Schmalle
Zumba
Do. 21.09.2023 17:30
Litzendorf

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149LD2
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Gebühr: 54,40
Dozent*in: Kathrin Hummel
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Do. 21.09.2023 19:00
Burgebrach
- ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152BU1
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Lydia Knauer
Aikido für Kinder Kurs 2; für Fortgeschrittene
Fr. 22.09.2023 14:30
Breitengüßbach
Kurs 2; für Fortgeschrittene

Im Aikido werden Angriff und Verteidigung in dynamischen Kreis-, Kugel- und Spiralbewegungen zu einer Bewegung verbunden. Gewaltlosigkeit ist das oberste Prinzip. Aikido versteht sich als klassische japanische Kampfkunst, als ein sinnvoller Weg geistiger und körperlicher Schulung, der keinen Wettkampf kennt. Aikido unterstützt eine gute Koordination und Atmung durch Bewegung. Mindestalter: 6 Jahre.

Kursnummer 139BR2
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Hiroshi Higuchi
Gymnastik für Frauen - ausgebucht -
Fr. 22.09.2023 19:00
Schönbrunn
- ausgebucht -

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131ZT1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Rückengerechtes Muskelaufbautraining evtl. Anmeldung über Außenstelle möglich
Mo. 25.09.2023 07:45
Viereth-Trunstadt
evtl. Anmeldung über Außenstelle möglich

Kursnummer 143TU1
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Petra Lamprecht
Gymnastik für Senior*innen "Fit in den Morgen"
Mo. 25.09.2023 09:00
Walsdorf
"Fit in den Morgen"

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133WA1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Renate Schlichting
Body-Workout
Mo. 25.09.2023 09:30
Burgebrach

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143BU1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Roswitha Ziegler
Bauch, Beine, Po
Mo. 25.09.2023 09:30
Litzendorf

Bei diesem Kurs trainieren wir Bauch, Beine und Po. Zwischendrin sorgen wir mit Stretching für die Entspannung unserer Muskeln und des ganzen Körpers. Geeignet für jeden, der ein kleines Training in seinen Alltag einbauen möchte, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Kursnummer 130LD1
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Gebühr: 54,40
Dozent*in: Dagmar Schönmüller
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29.09.23 20:48:30