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Bewegung / Gymnastik / Fitness

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Gymnastik für Senior*innen
Mo. 05.09.2022 09:00
Walsdorf

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133WA1
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Gebühr: 45,00
Gymnastik für Senior*innen Stuhlgymnastik
Mo. 05.09.2022 10:30
Walsdorf

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133WA2
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Gebühr: 45,00
Sturzprophylaxe Anmeldung über Kursleiterin: 09544/7221; zzgl. Unkostenbeitrag bar vor Ort
Mo. 05.09.2022 16:00
Breitengüßbach

Sicher stehen und gehen - in jedem Alter! Wenn ältere Menschen stürzen – sei es daheim oder unterwegs – folgen oft Krankenhausaufenthalte, Schmerzen und dauerhafte Mobilitätseinschränkungen. Hier können einfache Übungen mit Spaß in der Gemeinschaft vorbeugen.

Kursnummer 133BR1
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Gebühr: kostenlos
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 1; mit Rückenschule
Mo. 12.09.2022 17:15
Baunach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik -ausgebucht-; Kurs 2; mit Rückenschule
Di. 13.09.2022 17:25
Baunach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BN2
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht -
Di. 13.09.2022 18:45
Lauter

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LT1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Di. 13.09.2022 19:00
Burgebrach

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152MO1
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Wassergymnastik - ausgebucht - zzgl. Eintritt bar vor Ort
Di. 13.09.2022 19:45
Burgebrach

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152MO2
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Wassergymnastik - ausgebucht -
Mi. 14.09.2022 17:30
Burgebrach

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152TG1
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Gymnastik für Frauen Anmeldung nur online möglich
Mi. 14.09.2022 18:45
Litzendorf-Melkendorf

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131MK1X
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Gebühr: 30,00
Zumba
Mi. 14.09.2022 18:45
Litzendorf

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149LD1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Kathrin Hummel
Zumba - ausgebucht -
Mi. 14.09.2022 19:30
Baunach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149BN3
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Gebühr: 45,00
Wirbelsäulengymnastik
Do. 15.09.2022 17:45
Baunach-Dorgendorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. 20 x 1 Vollstunde

Kursnummer 170DO1
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Wassergymnastik - ausgebucht - Anmeldung über die Außenstelle: 09546/5228 ; zzgl. Eintritt bar vor Ort
Do. 15.09.2022 19:00
Burgebrach

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Kursnummer 152BU1
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Wirbelsäulengymnastik
Do. 15.09.2022 19:00
Baunach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet.

Kursnummer 170DO3
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rosi Heusinger
Gymnastik für Frauen - ausgebucht -
Fr. 16.09.2022 19:00
Schönbrunn

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131ZT1
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Wirbelsäulengymnastik Kurs 1 - ausgebucht -
Mo. 19.09.2022 18:00
Altendorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170AL1
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Gebühr: 45,00
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.09.2022 18:15
Litzendorf-Lohndorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170LO1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Michaela Weber
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