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Höpfler, Natascha

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Yoga für Anfänger*innen
Mo. 17.02.2025 19:00
Stegaurach

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch nie Yoga praktiziert haben. Inhalte sind: - Erläuterung Basisbegriffe aus dem Yoga - Hilfsmaterialien und wie gehe ich damit um - Erlernen verschiedener Meditationstechniken - Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken - Aufbau der eigenen Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Muskel- und Gleichgewichtssinn durch entsprechende Yoga-Übungen - Umwandlungsmöglichkeiten der Körperübungen bei körperlichen Einschränkungen z.B. Gelenkbeschwerden

Kursnummer 121ST2
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Natascha Höpfler
Kung Fu für Kinder - Alter: 5 - 7 Jahre
Mo. 24.02.2025 17:30
Stegaurach
für Kinder - Alter: 5 - 7 Jahre

Unter Kung Fu versteht man die Entwicklung einer Kraft/Fähigkeit (Kung) durch intensives und langes Üben (Fu). In diesem Kurs wird in Formenübungen (Erlernen von speziellen Körperbewegungen, die aneinandergereiht werden), Partnerübungen sowie Selbstverteidigungsübungen den Lernenden beigebracht, wie man sich immer wieder beim Üben entspannt - auch im „noch-nicht-können“, loslassen von Selbstzweifeln, Erhöhung der Aufmerksamkeit/Bewusstseinspräsenz, Fähigkeit zur ständigen Veränderung, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin sowie die Freude am Tun.

Kursnummer 145ST1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Natascha Höpfler
Kung Fu für Kinder - Alter: 8 - 12 Jahre
Do. 27.02.2025 17:30
Stegaurach
für Kinder - Alter: 8 - 12 Jahre

Unter Kung Fu versteht man die Entwicklung einer Kraft/Fähigkeit (Kung) durch intensives und langes Üben (Fu). In diesem Kurs wird in Formenübungen (Erlernen von speziellen Körperbewegungen, die aneinandergereiht werden), Partnerübungen sowie Selbstverteidigungsübungen den Lernenden beigebracht, wie man sich immer wieder beim Üben entspannt - auch im „noch-nicht-können“, loslassen von Selbstzweifeln, Erhöhung der Aufmerksamkeit/Bewusstseinspräsenz, Fähigkeit zur ständigen Veränderung, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin sowie die Freude am Tun.

Kursnummer 145ST2
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Natascha Höpfler
Kung Fu Teenager und Erwachsene
Do. 27.02.2025 18:30
Stegaurach
Teenager und Erwachsene

Unter Kung Fu versteht man die Entwicklung einer Kraft/Fähigkeit (Kung) durch intensives und langes Üben (Fu). In diesem Kurs wird in Formenübungen (Erlernen von speziellen Körperbewegungen, die aneinandergereiht werden), Partnerübungen sowie Selbstverteidigungsübungen den Lernenden beigebracht, wie man sich immer wieder beim Üben entspannt - auch im „noch-nicht-können“, loslassen von Selbstzweifeln, Erhöhung der Aufmerksamkeit/Bewusstseinspräsenz, Fähigkeit zur ständigen Veränderung, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin sowie die Freude am Tun.

Kursnummer 145ST3
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Natascha Höpfler
Sanftes Bewegungstraining mit Elemten aus Tai Chi & Qigong
Fr. 14.03.2025 15:00
Lauter
mit Elemten aus Tai Chi & Qigong

Sanftes Bewegungstraining für alle, um in Form zu bleiben. Regelmäßiges Üben kann den Kreislauf stärken und Muskelverspannungen lösen. Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen stabilisieren das vegetative Nervensystem.

Kursnummer 128LT1
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Gebühr: 27,20
Dozent*in: Natascha Höpfler
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09.02.25 05:26:55