Pilates
mit Rückenfit
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
5 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
6 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
7 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 9
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
9 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum -
- 10
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gemeinschaftsraum
10 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gemeinschaftsraum
Pilates
mit Rückenfit
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
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Gebühr37,50 €
- Kursnummer: 125LD2
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StartDi. 06.10.2026
18:00 UhrEndeDi. 15.12.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:
Veronika Eberlein - Außenstelle: Litzendorf
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Aloisiusheim SchammelsdorfGrubfeld 296123 Litzendorf-SchammelsdorfGemeinschaftsraum
