Skip to main content

Loading...
Zumba
Mo. 19.02.2024 19:00
Baunach

Lateinamerikanische und internationale Musik bilden eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm. Es werden Prinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining integriert, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Für Zumba®Fitness muss man nicht tanzen können, man bewegt sich zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. und das Wichtigste ist der Spaß dabei.

Kursnummer 149BN4
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Elizabeth Bergmann
Hatha-Yoga - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:00
Litzendorf-Tiefenellern
- ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121TF1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Melanie Behr
Gymnastik für Frauen
Mo. 19.02.2024 19:00
Bischberg

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131TS1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Ina Hofmann
Gymnastik für Frauen
Mo. 19.02.2024 19:00
Scheßlitz-Burgellern

Für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness aufbauen und erhalten wollen. Schwungvolle, rückenschonende Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Kursnummer 131BG1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Berthold
Autogenes Training
Mo. 19.02.2024 19:00
Reckendorf

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbstbeeinflussung beruht. Es ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Durch stufenweises Üben leiten Sie sich selbst dazu an, einen Zustand körperlicher und seelischer Balance, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Autogenes Training kann helfen, körperliche Beschwerden zu lindern und Stress zu reduzieren. Bitte mitbringen: Isomatte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung.

Kursnummer 122RE1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,20
Dozent*in: Roswitha Amend
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.02.2024 19:00
Bischberg

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BI2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Andrea Wirth-Nüßlein
Yoga - ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste: 09503/5382
Mo. 19.02.2024 19:00
Oberhaid-Unterhaid
- ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste: 09503/5382

Kursnummer 121UN1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 65,00
Dozent*in: Simone Horn
Wirbelsäulengymnastik Kurs 2 - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:15
Altendorf
Kurs 2 - ausgebucht -

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170AL2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Vivian Schirner
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.02.2024 19:15
Hirschaid

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170HI2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Brigitte Pfann
Aquafitness Kurs 2; im Flachwasser, zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:30
Burgebrach
Kurs 2; im Flachwasser, zzgl. Eintritt bar vor Ort - ausgebucht -

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Wasserauftrieb und -widerstand fördern Muskelkraft und Ausdauer und entlasten die Gelenke.

Kursnummer 153BU2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Angelika Müller
Bauch, Beine, Po
Mo. 19.02.2024 19:30
Altendorf-Seußling

Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Für eine aufrechte Körperhaltung und eine gestärkte Bauch- und Rückenpartie.

Kursnummer 130SS1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,60
Dozent*in: Désirée Dümmel
Body-Workout
Mo. 19.02.2024 19:30
Lauter

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143LT2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Brigitte Schmalle
Rundum Fit
Mo. 19.02.2024 19:30
Gerach

Ein abwechslungsreiches Workout für alle, die Freude an Bewegung und flotter Musik haben. Die Stunde besteht aus einem Cardio-Teil zur Konditionssteigerung mit einfachen Tanzchoreografien sowie einem Muskelkräftigungsteil mit Elementen aus Deep-Work und Pilates.

Kursnummer 143GH1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Edith Kaiser-Neundorfer
Fitnessgymnastik Kurs 2 - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:35
Burgebrach
Kurs 2 - ausgebucht -

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143GD2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,00
Dozent*in: Sabine Löffelmann
Yoga Kurs 2; Anmeldung nur über die Außenstelle
Mo. 19.02.2024 19:35
Stegaurach-Mühlendorf
Kurs 2; Anmeldung nur über die Außenstelle

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121MU2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Birgit Weinmann
Yoga für den Rücken - ausgebucht -
Mo. 19.02.2024 19:45
Zapfendorf-Lauf
- ausgebucht -

Kursnummer 121ZA2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,50
Dozent*in: Dr. Andrea Grasser
Progressive Muskelentspannung
Mo. 19.02.2024 20:00
Reckendorf

Muskeln entspannen und anspannen, das ist die Grundlage der Progressiven Muskelentspannung. Die Methode wurde von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt, entwickelt. Die gezielte Entspannung der Muskeln kann die Aktivität von Nerven verringern, zugleich kann die auch die psychische Anspannung abnehmen.

Kursnummer 122RE2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,20
Dozent*in: Roswitha Amend
Qi Gong Kurs 1
Di. 20.02.2024 08:15
Litzendorf-Schammelsdorf
Kurs 1

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120LD1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,75
Dozent*in: Johann Endres
Qi Gong - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 09:00
Hirschaid-Röbersdorf
- ausgebucht -

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120SA1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Rita Rauschenbach
Qi Gong Kurs 2
Di. 20.02.2024 09:40
Litzendorf-Schammelsdorf
Kurs 2

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120LD2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,75
Dozent*in: Johann Endres
Qi Gong Kurs 2
Di. 20.02.2024 12:00
Bamberg
Kurs 2

Interner Kurs für Mitarbeitende des Landratsamts Bamberg. Im ruhigen Fluss der Bewegungen können Sie den Stress des Alltags hinter sich lassen und zu mehr Ausgeglichenheit und zu innerer Ruhe finden, um so den Arbeitsbelastungen wieder mit Kraft, Gelassenheit und Freude zu begegnen. Qigong führt zur Selbstregulation des menschlichen Körpers, indem es Körper und Geist in Einklang bringt und somit Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit hervorruft. Qigong in der Mittagspause kann im Stehen oder Sitzen mitgemacht werden. Teilnehmende jeden Alters mit und ohne Erfahrung im Qigong sind willkommen; es gibt keine Voraussetzungen oder Einschränkungen für die Teilnahme. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 120GS4
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,75
Dozent*in: Karlheinz Hümmer
Gymnastik für Senior*innen
Di. 20.02.2024 13:00
Viereth-Trunstadt

In der Seniorengymnastik verbessern wir unsere Kondition durch ein gezieltes Kreislauf- und Muskeltraining und machen u. a. Übungen für die Wirbelsäule und für die Beine zur Vorbeugung von Venenleiden.

Kursnummer 133TU1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Claudia Heil
Wirbelsäulengymnastik 60 plus
Di. 20.02.2024 13:45
Memmelsdorf
60 plus

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170ME6
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Angelika Bohlender
Fit von Kopf bis Zeh
Di. 20.02.2024 14:00
Kemmern

Wir bieten kleine und einfache Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen je nach persönlicher Bewegungsmöglichkeit. Schwerpunkt ist das gezielte Training von motorischen Leistungen, die für Alltagsbewegungen relevant sind und die Sturzgefahr reduzieren. Über spezielle Übungen können Alltagsmobilität und damit Lebensqualität verbessert werden. Psychische Befindlichkeiten und zum Teil auch geistige Leistung können durch das Training positiv beeinflusst werden. Das Angebot ist offen für alle Menschen, die ihren Kopf und Körper fit halten wollen. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben wollen, ohne jedoch sportliche Höchstleistungen anzustreben.

Kursnummer 133KE1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Hildegard Nüßlein
Fit von Kopf bis Zeh
Di. 20.02.2024 15:30
Kemmern

Wir bieten kleine und einfache Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen je nach persönlicher Bewegungsmöglichkeit. Schwerpunkt ist das gezielte Training von motorischen Leistungen, die für Alltagsbewegungen relevant sind und die Sturzgefahr reduzieren. Über spezielle Übungen können Alltagsmobilität und damit Lebensqualität verbessert werden. Psychische Befindlichkeiten und zum Teil auch geistige Leistung können durch das Training positiv beeinflusst werden. Das Angebot ist offen für alle Menschen, die ihren Kopf und Körper fit halten wollen. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben wollen, ohne jedoch sportliche Höchstleistungen anzustreben.

Kursnummer 133KE2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Hildegard Nüßlein
Dance Fitness für Kinder Eltern und Kinder
Di. 20.02.2024 15:30
Baunach-Dorgendorf
Eltern und Kinder

Kursnummer 143DO2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Katrin Gunzelmann
Turnmäuse - ausgebucht - Alter: 3 - 4 Jahre - mit einem Elternteil
Di. 20.02.2024 16:00
Frensdorf
- ausgebucht - Alter: 3 - 4 Jahre - mit einem Elternteil

Wir werden immer größer...und schneller und wollen immer mehr entdecken! Hier könnt ihr toben, turnen, singen, spielen. Wir bauen Höhlen, Rutschen, schlagen Purzelbäume und vieles mehr... Wenn Sie Lust haben, mit Ihren Kids aktiv zu sein, dann sind Sie hier richtig!

Kursnummer 137FR4
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Raabe
Gitarre für Anfänger*innen; Einzelunterricht - 10 x 30 Min. auf Anfrage
Di. 20.02.2024 16:00
für Anfänger*innen; Einzelunterricht - 10 x 30 Min. auf Anfrage

Kursnummer 862LD1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 185,00
Dozent*in: Julian Sauer
Yoga Kurs 1 - für Anfänger*innen - Ashtanga-Yoga (nach AYI, Ronald Steiner)
Di. 20.02.2024 16:15
Frensdorf
Kurs 1 - für Anfänger*innen - Ashtanga-Yoga (nach AYI, Ronald Steiner)

Es erwartet Euch Ashtanga Yoga! Eine Yogaform, die sich auf fließende Bewegungen, Kraftaufbau und Dehnung konzentriert. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Rücken gelegt. Interesse geweckt? Na dann los! Bitte Mitbringen: feste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, anliegende bequeme Kleidung.

Kursnummer 121FR1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Anna Then
Yoga Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - zzgl. Mietzahlung - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 16:30
Burgebrach
Kurs 1 - Sanftes Yoga für jede/n - zzgl. Mietzahlung - ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BU1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 78,50
Dozent*in: Dr. Dr. Sita Narayan-Schürger
Sport 65 plus - Seniorengymnastik - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 16:45
Scheßlitz
- ausgebucht -

Regelmäßige Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln, regt das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und schützt den gesamten Organismus vor Krankheiten und Altersgebrechen. Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte.

Kursnummer 133SZ1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Gabi Fehre-Stolz
Rückengerechtes Muskelaufbautraining - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 17:00
Memmelsdorf-Drosendorf
- ausgebucht -

Kursnummer 143DR1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,80
Dozent*in: Ursula Ringsgwandl
Yoga
Di. 20.02.2024 17:00
Kemmern

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121KE3
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Petra Huber
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 17:00
Lisberg-Trabelsdorf

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170TR1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,20
Dozent*in: Eva-Maria Bauer
Hatha-Yoga
Di. 20.02.2024 17:00
Hallstadt-Dörfleins

"Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft, im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart" B.K.S. Iyengar Mit Hilfe der Atmung (Pranayama) holt der Körper über Asanas den Geist in die Gegenwart zurück und entspannt beides. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Yogaklotz/ -block, feste Baumwolldecke.

Kursnummer 121HA1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 65,00
Dozent*in: Simone Horn
Pilates Kurs 1; Haltungsschulung; nur für Frauen
Di. 20.02.2024 17:05
Memmelsdorf
Kurs 1; Haltungsschulung; nur für Frauen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 125ME1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Silke Kallies
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 17:30
Breitengüßbach

Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BR2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Dagmar Schönmüller
Yoga Kurs 1 - ausgebucht -
Di. 20.02.2024 17:30
Buttenheim
Kurs 1 - ausgebucht -

Durch den Aufbau bestimmter Körperhaltungen (Asanas) soll Yoga das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflussen. Dehnungen und Drehbewegungen lockern Muskulatur und Faszien und können Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Geführte Atmung (Pranayama) und Entspannungssequenzen runden die Kurse ab. Unser Angebot dient der Gesundheitsförderung, versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Yoga kann auch im hohen Alter begonnen und praktiziert werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 121BH1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Ingrid Müller
Yoga Kurs 2 - für Fortgeschrittene - Ashtanga-Yoga (nach AYI, Ronald Steiner)
Di. 20.02.2024 17:40
Frensdorf
Kurs 2 - für Fortgeschrittene - Ashtanga-Yoga (nach AYI, Ronald Steiner)

Es erwartet Euch Ashtanga Yoga! Eine Yogaform, die sich auf fließende Bewegungen, Kraftaufbau und Dehnung konzentriert. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Rücken gelegt. Interesse geweckt? Na dann los! Bitte Mitbringen: feste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, anliegende bequeme Kleidung.

Kursnummer 121FR2
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Anna Then
Body-Workout - ausgebucht - Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;
Di. 20.02.2024 17:45
Litzendorf-Schammelsdorf
- ausgebucht - Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. Stretch & Relax zum Stundenausklang.

Kursnummer 143LD1
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Veronika Eberlein
Loading...
29.03.24 15:45:03