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Breitengüßbach

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Aikido für Kinder Kurs 1; Anfänger*innen u. Wiedereinsteiger*innen
Mo. 19.02.2024 15:00
Breitengüßbach
Kurs 1; Anfänger*innen u. Wiedereinsteiger*innen

Im Aikido werden Angriff und Verteidigung in dynamischen Kreis-, Kugel- und Spiralbewegungen zu einer Bewegung verbunden. Gewaltlosigkeit ist das oberste Prinzip. Aikido versteht sich als klassische japanische Kampfkunst, als ein sinnvoller Weg geistiger und körperlicher Schulung, der keinen Wettkampf kennt. Aikido unterstützt eine gute Koordination und Atmung durch Bewegung. Mindestalter: 6 Jahre.

Kursnummer 139BR1
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Hiroshi Higuchi
Sturzprophylaxe Anmeldung über Kursleiterin: 09544/7221; zzgl. Unkostenbeitrag bar vor Ort
Mo. 19.02.2024 16:00
Breitengüßbach
Anmeldung über Kursleiterin: 09544/7221; zzgl. Unkostenbeitrag bar vor Ort

Sicher stehen und gehen - in jedem Alter! Wenn ältere Menschen stürzen – sei es daheim oder unterwegs – folgen oft Krankenhausaufenthalte, Schmerzen und dauerhafte Mobilitätseinschränkungen. Hier können einfache Übungen mit Spaß in der Gemeinschaft vorbeugen.

Kursnummer 133BR1
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Eleonore Hölzlein
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 17:30
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Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule: Die Übungen sind besonders gegen Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, Verhärtungen und Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur geeignet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 170BR2
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Dagmar Schönmüller
Orientalischer Tanz Anfänger und Wiedereinsteiger
Di. 20.02.2024 19:45
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Anfänger und Wiedereinsteiger

Orientalischer Tanz verkörpert Anmut und Lebensfreude. Er trainiert auf sanfte und wohltuende Weise den gesamten Körper und ist ein wirksames Fitnesstraining: Die Silhouette wird gestrafft und der Körper wird flexibel und geschmeidig. Im Vordergrund steht aber immer der Spaß am Tanzen. Der orientalische Tanz, umgangssprachlich als Bauchtanz bekannt, ist ein besonders vielseitiger Tanzstil. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Tanzschuhe oder Socken.

Kursnummer 148BR1
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Gebühr: 27,20
Dozent*in: Angelika Popp
Aikido für Kinder Kurs 2; für Fortgeschrittene
Fr. 23.02.2024 14:30
Breitengüßbach
Kurs 2; für Fortgeschrittene

Im Aikido werden Angriff und Verteidigung in dynamischen Kreis-, Kugel- und Spiralbewegungen zu einer Bewegung verbunden. Gewaltlosigkeit ist das oberste Prinzip. Aikido versteht sich als klassische japanische Kampfkunst, als ein sinnvoller Weg geistiger und körperlicher Schulung, der keinen Wettkampf kennt. Aikido unterstützt eine gute Koordination und Atmung durch Bewegung. Mindestalter: 6 Jahre.

Kursnummer 139BR2
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Hiroshi Higuchi
Qi Gong Kurs 1
Di. 27.02.2024 18:30
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Kurs 1

Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Übungselemente sind Körperhaltungen und -bewegungen, Atmung und Achtsamkeit nach innen und außen. Die weichen, fließenden Übungen werden im Stehen ausgeführt und können in jedem Alter und bei jeder Kondition ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, dicke Socken oder leichte Indoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 120BR1
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Johann Endres
Brot und Brötchen einfach selber backen zzgl. 6,- € Materialkosten bar vor Ort
Sa. 09.03.2024 14:00
Breitengüßbach
zzgl. 6,- € Materialkosten bar vor Ort

Alltagstaugliche Rezepte aus Vollkorn u.a. Powerbrot mit vielen Saaten und Nüssen, schnelle Brötchen für jeden Tag, vollwertiges Baguette und ein Pfannenbrot werden an diesem Nachmittag gebacken und probiert. Warenkunde ergänzt die Praxis. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und Beutel oder Behälter.

Kursnummer 925BR1
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Gebühr: 12,80
Dozent*in: Elisabeth Lechner
Zünftige Rezepte für Biergarten und Picknick zzgl. 10,- € Materialkosten bar vor Ort
Di. 12.03.2024 18:30
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zzgl. 10,- € Materialkosten bar vor Ort

Was gibt es Schöneres, als an einem heißen Sommertag am Abend in der Natur zu sitzen und den Tag mit einer deftigen Mahlzeit ausklingen zu lassen? Wir stellen leckere Schmankerln vor, mit denen zu Hause oder beim Picknick Biergartenfeeling aufkommt. Sie lernen, wie man die Schmankerl herrichten kann. Bitte mitbringen: Restebehälter

Kursnummer 921BR1
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Gebühr: 12,80
Dozent*in: Monika Gerner
Indische Küche mit Fleisch: Menü 1; inkl. 9,- € Materialkosten
Do. 11.04.2024 18:00
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mit Fleisch: Menü 1; inkl. 9,- € Materialkosten

Die indische Küche ist in aller Welt für ihre Curries bekannt. Diese sind zwar vielfältig und gut, doch die Küche Indiens hat viel mehr zu bieten mit ihren unterschiedlichen Aromen, Geschmacksrichtungen und Farbspielen. Wir kochen verschiedene Gerichte, lernen regionale Unterschiede kennen, probieren traditionelle Speisen und erfahren, was die moderne indische Küche für uns bereithält. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, evtl. Schürze und Getränk.

Kursnummer 923BR3
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Roma Pohl
Haare flechten – leicht gemacht Kleingruppe (max. 6 Personen)
Fr. 12.04.2024 14:30
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Kleingruppe (max. 6 Personen)

Flechtfrisuren sind angesagt und kommen nie aus der Mode. Für Feste, Geburtstage, Feiertage, Oktoberfest oder andere Events. Bitte eine Bürste, einen Stielkamm, Haargummis sowie Haarnadeln und Haarspray mitbringen. Die Teilnehmerinnen sollten mindestens schulterlanges Haar haben.

Kursnummer 950BR1
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Gebühr: 13,50
Dozent*in: Elfi Jung
Plastikfrei für Einsteiger*innen
Fr. 12.04.2024 18:30
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33 einfache Tipps für ein gesundes Leben. Nach einem Kurzvortrag zum Thema Gesundheitsgefahren und Umweltbelastung durch (Mikro-)Plastik gibt es viele Tipps für einen einfachen plastikfreien Alltag sowie zum Geld sparen.

Kursnummer 450BR2
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Gebühr: 3,00
Dozent*in: Kathrin Feeser
Waldbaden - Workshop
Sa. 27.04.2024 09:00

In den Wäldern "baden" bedeutet, sich mit Hingabe der Waldsphäre zuzuwenden und an besonderen Plätzen zu verweilen. Durch einfache Atemtechniken, spielerische und meditative Übungen öffnen wir all unsere Sinne, um zu empfangen und wirken zu lassen. Dieses intensive Naturerleben schult die äußere und innere Wahrnehmung und soll das Immunsystem stärken. Bitte mitbringen: Warme Kleidung, feste Schuhe, Getränk und Imbiss. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Kursnummer 122BR1
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Gebühr: 13,60
Dozent*in: Hiltrud Pornschlegel
Kräuterführung „Frühlingskräuter“
Di. 30.04.2024 17:00
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Es werden verschiedene Wildkräuter gezeigt, die nicht nur gesund, sondern auch schmackhaft und lecker sind. Während der Kräuterführung pflücken wir die Kräuter, die wir anschließend zur Kräuterbutter (auf Anfrage auch vegan) verarbeiten. Damit bist du für die beginnende Grillsaison bestens gerüstet!

Kursnummer 450BR3
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Stefanie Lunz
Indische Küche vegetarisch: Bombay - Menü 5; inkl. 9,- € Materialkosten
Do. 16.05.2024 18:00
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vegetarisch: Bombay - Menü 5; inkl. 9,- € Materialkosten

Die indische Küche ist in aller Welt für ihre Curries bekannt. Diese sind zwar vielfältig und gut, doch die Küche Indiens hat viel mehr zu bieten mit ihren unterschiedlichen Aromen, Geschmacksrichtungen und Farbspielen. Wir kochen verschiedene Gerichte, lernen regionale Unterschiede kennen, probieren traditionelle Speisen und erfahren, was die moderne indische Küche für uns bereithält. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, evtl. Schürze und Getränk.

Kursnummer 923BR4
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Roma Pohl
Vogelstimmenwanderung
Sa. 18.05.2024 06:00
Breitengüßbach

Alle Vögel sind schon da und zwitschern fleißig um die Wette! Welcher Vogel singt denn da schon vor Sonnenaufgang direkt vor meinem Fenster? Warum singen Vögel überhaupt? Und wann kommen die Zugvögel wieder zurück? Kommen Sie mit nach draußen und lernen Sie die Stimmen der kleinen Gefiederten kennen und Unterscheiden.

Kursnummer 450BR1
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Ulrike Kästle
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29.03.24 06:43:02