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Body-Workout

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    1 Montag 10. Oktober 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 2
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    2 Montag 17. Oktober 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 3
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    3 Montag 24. Oktober 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 4
    • Montag, 07. November 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    4 Montag 07. November 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 5
    • Montag, 14. November 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    5 Montag 14. November 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 6
    • Montag, 21. November 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    6 Montag 21. November 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 7
    • Montag, 28. November 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    7 Montag 28. November 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 8
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    8 Montag 05. Dezember 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 9
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    9 Montag 12. Dezember 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 10
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    10 Montag 19. Dezember 2022 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 11
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    11 Montag 09. Januar 2023 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 12
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    12 Montag 16. Januar 2023 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 13
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    13 Montag 23. Januar 2023 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 14
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    14 Montag 30. Januar 2023 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum
    • 15
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Kulturraum
    15 Montag 06. Februar 2023 09:30 – 10:30 Uhr Kulturraum

Body-Workout

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.