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Fitnesstraining

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Body-Workout Kurs 2; zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort
Mo. 04.03.2024 19:15
Priesendorf
Kurs 2; zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort

Jede Übung ist auf eine bestimmte Körperpartie ausgerichtet (Bauch, Beine, Gesäß, Hüften, Oberschenkel). Durch Wiederholung exakt abgestimmter Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert. Dabei geht es nicht um einen einzigen Muskel, sondern immer um eine ganze Muskelgruppe. Bitte Isomatte mitbringen.

Kursnummer 143PR2
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Gebühr: 55,25
Dozent*in: Alexandra Panzer
Bewegung - Gymnastik - Fitness
Mi. 06.03.2024 18:45
Schönbrunn

Body-Workout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143SN1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Lydia Knauer
Body-Workout Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;
Do. 07.03.2024 08:45
Litzendorf-Schammelsdorf
Bitte mitbringen: Paar 1 kg Hanteln, Pilates-/Redondo-Ball, Theraband;

Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. Stretch & Relax zum Stundenausklang.

Kursnummer 143LD4
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Veronika Eberlein
Dance Fitness für Kinder emfohlenes Alter: 7 - 8 Jahe
Mo. 11.03.2024 16:10
Lauter
emfohlenes Alter: 7 - 8 Jahe

Für Kinder, die sich gerne zu aktueller Musik tänzerisch bewegen und fit halten wollen.

Kursnummer 150LT2
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Melanie Falchi
Fitnessgymnastik Aufwärmen, Kondition, Kräftigung und Entspannung
Mo. 18.03.2024 19:30
Bischberg
Aufwärmen, Kondition, Kräftigung und Entspannung

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143BI1
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Sonja Brückner
Faszien-Training u. Pilatesflows Workshop
Sa. 23.03.2024 10:00
Burgebrach
Workshop

In diesem Workshop geht es um die Faszien in unserem Körper - was sind Faszien, welche Funktion haben sie? In verschiedenen Übungen lösen, federn, beleben, kräftigen und dehnen wir die Faszien. Pilatesflows ist eine Weiterentwicklung von Pilates. Wir achten auf die Ausrichtung des Körpers und kräftigen insbesondere die tiefliegende Muskulatur unserer Körpermitte. Bitte mitbringen: Matte, Socken, kleines Handtuch, Getränk (keine Sportschuhe nötig)

Kursnummer 143GD4
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Gebühr: 9,20
Dozent*in: Sabine Löffelmann
Outdoor Fitness
Mi. 10.04.2024 18:30
Pettstadt

In diesem Kurs machen wir einen Kraft-Beweglichkeits-Zirkel mit Übungen und ein paar Schritten lockerndes Laufen. Wir absolvieren die Übungen flüssig hintereinander und so kommt auch der Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Aspekt bei diesem kraftbetonten Ganzkörpertraining nicht zu kurz. Inhalt: Aufwärmen, Körper-Übungen in Kombination mit Laufen, Wissenswertes zu Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel, Cooldown Voraussetzung zur Teilnahme: 10 km in 70 Minuten laufen können

Kursnummer 143PE4
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Oliver Schulz-Mayr
Fitnessgymnastik zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort - ausgebucht -
Mi. 10.04.2024 18:30
Burgebrach - Oberköst
zzgl. 5,- € Miete bar vor Ort - ausgebucht -

Fitnessgymnastik beinhaltet alle Übungen, die für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für andere Sportarten benötigt werden. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen können das Programm abrunden.

Kursnummer 143OK1
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Anni Enk
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29.03.24 09:18:27