Volkshochschule Bamberg-Land

Dynamische Entspannung - Rossini-Methode

Kursnummer:

103ME1  

Gebühr:

21,60 €

Kursleitung:

Christmayr, Elisabeth

Veranstaltungsort:

Bürgerhaus, Zimmer, Memmelsdorf

Kurstermin(e):

27.02.2012 (Mo.) - 16.04.2012 (Mo.) , 19:00 Uhr
(Einzeltermine einblenden)

• 27.02.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Dynamische Entspannung mit der Rossini-Methode (nach Peter Bergholz) oder eine positive Bewegung ist stärker, als ein negativer Gedanke!

Wir sind, was wir denken! Diese Formel gilt seit Ewigkeiten. Unsere eigenen Gedanken entscheiden, wie gesund, erfolgreich und zufrieden wir leben. Deswegen sollten wir an uns selbst glauben, dankbar sein, Ziele im Leben verfolgen und andere Menschen wertschätzen. Wie aber gelangen solche Gedanken überhaupt in den Kopf? Negative Stimmungen scheinen von alleine zu kommen - aber die Positiven?
Viele haben es mit "Denk einfach Positiv!" probiert und sind gescheitert. Wer selbst einmal versucht hat, Angst oder Stress "wegzudenken", der weiß, dass es nicht funktioniert. "Das Verstandeshirn allein ist hilflos" sagt die Hirnforschung, "es kann sich nicht selbst helfen sondern benötigt entsprechende Signale - und diese kommen vor allem aus dem Körper".

In diesem Kurs werden wir mit dynamischen positiven Bewegungen (Winning Moves) und mit Musik, die unter die Haut geht, trainieren. Die Musikrichtungen sind unterschiedlich, von Abba bis Rossini. Teils kraftvoll, teils sanft und einfühlsam und immer so, dass jeder seine Bewegung findet. Alles wirkt, was unser Herz berührt.

Sie werden die verblüffende Erfahrung machen, wie es Ihnen immer besser gelingt,
- belastende Gedanken loszulassen und sich zu erholen
- neue Ziele zu finden und sie auch wirklich in Angriff zu nehmen
- erfolgreich - in Resonanz - zu kommunizieren
- den Inneren Einklang zu finden, auch im Stress